بیڈمنٹن ٹرینرز

بیڈ منٹن ایک انتہائی مصروف عمل کھیل ہے جو بہترین قلبی اور پٹھوں کے فوائد کی پیش کش کرتا ہے . تاہم ، اس سے کارڈیو پلمونری اور پٹھوں کے نظام پر بھی کافی مطالبات ہوتے ہیں۔ کھلاڑیوں کو دوڑنے ، کودنے اور ہڑتال کرنے کے تیزی سے پھٹ جانے کو لازمی ہے ، جس سے جسمانی طور پر ٹیکس لگ سکتا ہے اور دل اور پھیپھڑوں کو پورے جسم میں آکسیجن اور توانائی کی فراہمی کے لئے موثر انداز میں کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے {.

اس کی جسمانی شدت کو دیکھتے ہوئے ، بیڈمنٹن ہر ایک کے لئے موزوں نہیں ہوسکتا ہے . مندرجہ ذیل گروپوں کو عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کھیل سے گریز کریں جب تک کہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کو صاف نہ کیا جائے:

1. افراد جن میں سنگین قلبی حالات ہیں
کھیل کی اعلی شدت کی وجہ سے ، دل کی بیماری ، شدید ہائی بلڈ پریشر ، یا دیگر قلبی امور کے شکار افراد دل سے متعلقہ پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ سکتے ہیں۔

2. شدید مشترکہ چوٹوں یا عوارض کے شکار افراد
کھیل سمت ، اچانک رک جاتا ہے ، اور دھماکہ خیز حرکتوں میں بار بار تبدیلیوں کا مطالبہ کرتا ہے ، ان سبھیوں نے جوڑوں پر دباؤ ڈالا . جو گٹھیا ، دائمی جوڑوں میں درد ، یا پچھلے مشترکہ چوٹوں میں مبتلا علامات یا مزید نقصان {. کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

3. حاملہ خواتین اور خواتین ایک سال کے بعد کے بعد
حمل اور نفلی مدت میں اہم ہارمونل اور ساختی تبدیلیاں شامل ہیں ، بشمول مشترکہ نرمی . اس وقت کے دوران بیڈمنٹن کھیلنا بھی فالس اور چوٹوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے ، جو ممکنہ طور پر ماں اور بچے دونوں کو متاثر کرتا ہے۔

4. دائمی بیماری یا کمزور صحت کے حامل افراد
دائمی حالات جیسے ذیابیطس ، سانس کی بیماریوں ، یا کمزور استثنیٰ کے حامل افراد کھیل کی شدت اور خطرے سے بچنے کے لئے جدوجہد کر سکتے ہیں . میڈیکل مشاورت اور محتاط نگرانی ضروری ہے کہ اس سے پہلے بیڈمنٹن . میں مشغول ہوں۔

اعلی شدت والے کھیلوں کو شروع کرنے یا دوبارہ شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ کسی معالج سے مشورہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ اوپر کی کسی بھی قسم میں . میں پڑ جاتے ہیں۔