بہت سے رنرز نے اس قول کے بارے میں سنا ہے: ٹریڈمل پر نہ چلیں ، ٹریڈمل ورزش گھٹنے کو زخمی کرسکتی ہے!
یہ قول کہاں سے آیا ہے؟ کس نے اسے تجویز کیا؟ کوئی بھی اس کی واضح وضاحت نہیں کرسکتا۔
دوسرے لفظوں میں ، وسیع پیمانے پر گردش شدہ "لوک کہاوت" کہ "ٹریڈمل پر چلنے سے گھٹنے کو تکلیف پہنچتی ہے" حقیقت میں سائنسی بنیادوں کے بغیر ہے۔
فٹنس ٹول کے طور پر ، ٹریڈمل خود غیر جانبدار ہے۔
سائنسی اور معقول دوڑ کے ساتھ مل کر اچھے جھٹکے جذب کرنے کی کارکردگی والی ٹریڈمل نہ صرف گھٹنوں کو تکلیف پہنچائے گی ، بلکہ سخت کنکریٹ فرش پر چلنے سے کہیں زیادہ گھٹنوں کی حفاظت کرے گی۔
ٹریڈمل کی جھٹکا جذب کی کارکردگی بنیادی طور پر ربڑ کی بیلٹ کے بجائے ربڑ کی بیلٹ کے بجائے رننگ بورڈ کے ڈیزائن ، مادی ساخت ، اور مجموعی ساختی ڈیزائن پر منحصر ہوتی ہے۔
اس سوال کا جواب دینے کے لئے کہ آیا ٹریڈمل ورزش گھٹنوں کو تکلیف دیتی ہے ، سائنسی نقطہ نظر سے ، چوٹوں کو چلانے کی وجوہات کے نقطہ نظر سے تجزیہ کرنا ضروری ہے۔
اگر چلانے والا ماحول ٹریڈمل پر چلتا رہتا ہے تو ، قدرتی زمین پر چلنے کے مقابلے میں اس کا کیا اثر پڑتا ہے؟
اور ان اثرات سے شروع کرتے ہوئے ، ہم اس بات کی تصدیق کرسکتے ہیں کہ آیا چلانے والے ماحول میں تبدیلی نے کچھ چلانے والے عوامل میں تبدیلی کی ہے ، اور کیا ان عوامل نے چلانے میں درد میں اضافہ کیا ہے۔
مذکورہ بالا مطالعہ کے لئے صحیح منطق ہے کہ آیا ٹریڈملز نے گھٹنوں کو چوٹ پہنچی ہے۔
چلانے میں درد بنیادی طور پر داخلی عوامل اور بیرونی بوجھ عوامل کے مابین تعامل کا نتیجہ ہے۔
"نقائص" والے رنرز جیسے ناکافی طاقت ، ناقص لچک ، اور غیر معقول چلانے والی کرنسی کو زخمی ہونے کا خطرہ ہوتا ہے جب وہ بوجھ برداشت کرتے ہیں ، خاص طور پر غیر معقول بوجھ۔
لہذا ، چلانے والے درد کو روکنے کے نقطہ نظر سے ، ایک طرف اپنی صلاحیت کی تعمیر کو مضبوط بنانا اور دوسری طرف چلانے کی مقدار کو معقول حد تک کنٹرول کرنا چلانے والے درد کو روکنے کی کلیدیں ہیں۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: تجارتی ٹریڈمل ، چین کمرشل ٹریڈمل مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری
