1. اہم توانائی استعمال کرتا ہے اور کارڈیوپلمونری فنکشن کو بڑھاتا ہے
2. سمت کا ایک اچھا احساس تیار کرتا ہے
3. مجسمے کی ٹانگیں اور کولہوں
4. کنٹرول ورزش کا بوجھ
5. انتہائی محفوظ
6. مختلف قسم کی نقل و حرکت ، انتہائی دل لگی۔
نوٹ: یہ طبقہ ان لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جو دل کی بیماری ، ٹانگوں کی چوٹیں ، یا جسمانی کمزوری (جیسے نفلی خواتین) ہیں۔
safety حفاظت کے لئے ، ابتدائی افراد کو ابتدائی سطح کا انتخاب کرنا چاہئے۔
② یقینی بنائیں کہ پیڈل صحیح اور مستحکم پوزیشن میں ہیں۔ ابتدائی افراد کو انسٹرکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
class کلاس سے پہلے ، اپنی کلائی ، ٹخنوں ، گھٹنوں اور دیگر جوڑوں کو کھینچنا یقینی بنائیں۔
exercise ورزش کے دوران ایروبکس لباس اور مسلسل جوتے پہنیں۔
اینٹی - پرچی اور کوئی خروںچ نہیں
سرکلر نالیوں اور غیر - پرچی ٹیکسٹورٹ اوپر ورزش اسٹپر پرچی ورزش کے ل more زیادہ گرفت اور کرشن مہیا کرتی ہے ، آپ کو پھسلنے/سلائیڈنگ سے روکتی ہے۔
اور آپ کو محفوظ محسوس کرنے اور آپ کی نقل و حرکت کو آزادانہ طور پر چھوڑ دیں۔
4 غیر - پرچی ربڑ کے پاؤں مستحکم کارکردگی فراہم کرتے ہیں اور کوئی خروںچ نہیں چھوڑتے ہیں
اپ گریڈ 3 آسان ایڈجسٹ ہائٹ
ایروبک اسٹیپر 26.5 "x 10.5" وسیع پلیٹ فارم اور 4 رائزرز (2 جوڑے رائزرز) کے ساتھ آتا ہے۔ اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے لئے رائزرز کا استعمال کرتے ہوئے پلیٹ فارم کی اونچائی کو 4 "سے 6" سے 8 تک ایڈجسٹ کرکے ورزش کی دشواری کو تیز کریں۔
ہر عمر کے صارف کے کسی بھی سطح کے لئے بہترین ہے
پائیدار اور معیاری مواد
اسٹیپ اپ ورزش پلیٹ فارم پائیدار اعلی - کثافت ABS مواد کے ساتھ تعمیر کیا گیا ہے ، صدمے کی خصوصیات - جاذب اور اپنی نقل و حرکت کی حفاظت کو یقین دلاتے ہیں۔
مرحلہ ڈیک طویل - مدت کے استعمال کے لئے بنایا گیا ہے اور 400 پونڈ تک کی حمایت کرنے کے لئے کافی مضبوط ہے
متعدد فوائد
ایروبک ورزش ، کارڈیو اور HIIT کے لئے بہترین ہے۔
آپ اپنے پٹھوں کو فروغ دینے ، کیلوری کو جلانے ، وزن کم کرنے اور قلبی کو بہتر بنانے کے ل e ایروبک اقدامات پر تختہ ، کراس اوور ، برپی چھلانگ ، گھٹنے ، ڈپس اور بہت کچھ انجام دے سکتے ہیں۔
ورزش کی کلاسوں کے لئے بہت اچھا ، کسی چوٹ سے صحت یاب ہو ، یا گھر / جم میں روزانہ باقاعدہ ورزش کے معمولات
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: کارڈیو مرحلہ مشقیں ، چائنا کارڈیو مرحلہ مشق مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری
