منی لاکروس بالز

خواتین کا لاکروس

خواتین کے لاکروس کی ابتدا 1890 میں اسکاٹ لینڈ کے سینٹ لیونارڈ اسکول میں ہوئی۔ یہ مردوں کے کھیل سے نمایاں طور پر مختلف ہے:

ٹیم کا سائز: فی ٹیم 12 کھلاڑی

کوئی آفسائڈ نہیں ، -} حد کے قواعد کے -}

جسمانی رابطے کی اجازت نہیں ہے ، اور چھڑی سے رابطہ سختی سے محدود ہے

 

حفاظتی سامان (خواتین):

تمام کھلاڑیوں کو پہننا چاہئے:

ماؤتھ گارڈز

آنکھوں سے تحفظ

دستانے

نرم ہیڈ گیئر

گولوں کو پہننے کی ضرورت ہے:

چہرے کے ماسک کے ساتھ ہیلمیٹ

سینے کا محافظ

گردن گارڈ

ٹانگ اور ران پیڈ

خصوصی گولکی دستانے

پیٹ کی حفاظت (سختی سے سفارش کی گئی ہے)

حفاظتی سازوسامان ہلکا پھلکا ہونا چاہئے ، - فٹنگ ، اور غیر - پابند ہونا چاہئے۔

 

لاکروس کھیلنے کے فوائد

لاکروس جسمانی ، ذہنی اور جذباتی فوائد کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے ، جس سے یہ بچوں اور بڑوں کے لئے ایک قیمتی کھیل بنتا ہے۔ یہ ترقی میں مدد کرتا ہے:

جسمانی تندرستی اور وزن پر قابو رکھنا

چستی اور لچک

کودنے اور کوآرڈینیشن کی مہارت

ٹیم ورک اور تعاون

بہتر کرنسی اور جسمانی صف بندی

بہتر قلبی فنکشن

پٹھوں کی طاقت

پٹھوں کی برداشت

بہتر میٹابولزم

بلڈ پریشر کم

صحت مند نمو اور ترقی

موٹاپا کا خطرہ کم

اسٹیمینا میں اضافہ ہوا

ایک زیادہ مثبت اور فعال ذہنیت