باڈی مسلز مساج گن

مساج گن استعمال کرنا کہاں محفوظ ہے؟

بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ مساج گن ایک سادہ، استعمال کے لیے تیار آلہ ہے جسے کوئی بھی خاص احتیاط کے بغیر چلا سکتا ہے۔ یہ ایک غلط فہمی ہے۔ اس کا محفوظ استعمال اس علاقے پر منحصر ہے جس کا علاج کیا جا رہا ہے، ٹکرانے کی شدت اور صارف کی جسمانی حالت۔

تو، آپ کہاں استعمال کر سکتے ہیں؟

یہاں انگوٹھے کا ایک سادہ اصول ہے:

✅ کافی پٹھوں کے بڑے پیمانے کے ساتھ علاقے:یہ مساج گن کے استعمال کے لیے زیادہ موزوں ہو سکتے ہیں، بشرطیکہ آلہ صحیح طریقے سے استعمال کیا گیا ہو اور اس شخص میں کوئی متعلقہ تضادات نہ ہوں۔

❌ ہڈیوں کے حصے، وہ علاقے جہاں خون کی بڑی شریانیں جلد کے قریب ہوتی ہیں، اور اہم اعضاء کو ڈھانپنے والے حصے:جسم کے ان حصوں پر مساج گن کے استعمال سے گریز کریں۔

نسبتاً موزوں علاقوں میں پٹھوں کے بڑے بڑے گروپ شامل ہیں جن میں کافی پٹھوں کے ٹشو ہوتے ہیں، جیسے گلوٹیس میکسمس، رانوں کے پچھلے حصے میں ہیمسٹرنگ اور پنڈلیوں کے پچھلے حصے میں گیسٹروکنیمیئس مسلز۔

مساج گن کا استعمال کرتے وقت، مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر کو ذہن میں رکھیں:

مینوفیکچرر کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے، فی عضلاتی گروپ کے استعمال کو تقریباً 1-2 منٹ تک محدود کریں۔

کم شدت سے شروع کریں اور آلہ کو آہستہ آہستہ پٹھوں کے اوپر منتقل کریں۔

آلے کو ایک جگہ پر ایک طویل مدت تک دبائے نہ رکھیں۔

اگر آپ کو شدید چوٹ، سوزش، خون کے جمنے یا آسٹیوپوروسس کی تاریخ ہے، تو استعمال کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔

اگر آپ anticoagulants، thrombolytics یا antiplatelet ادویات لیتے ہیں، یا pulmonary bullae، aortic aneurysm یا تلی سے متعلق عارضہ ہے، تو آلہ استعمال کرنے سے پہلے طبی مشورہ لیں۔

اگر آپ کو مساج گن استعمال کرنے کے بعد مسلسل درد، بے حسی، چکر آنا یا بینائی میں تبدیلی محسوس ہوتی ہے، تو اس کا استعمال بند کر دیں اور فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ اچانک بینائی میں کمی، شدید چکر آنا یا دیگر اچانک اعصابی علامات کے لیے ہنگامی طبی تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔