جم بار ہولڈر

شافٹ لچک دھماکہ خیز طاقت کو متاثر کرتی ہے۔

 

کم از کم تین ڈگری کے موڑ کے ساتھ سٹینلیس اسپرنگ اسٹیل سے بنی ویٹ لفٹنگ باریں پیشہ ورانہ تربیت کے ل suitable موزوں ہیں۔

تاہم ، اوسط فرد کے لئے ، تناؤ کو روکنے کے لئے 28-32 ملی میٹر قطر کے ساتھ ایک مقررہ ، سخت بار خریدا جانا چاہئے۔

بھاری ڈیڈ لفٹوں کے ل non ، ایک سنٹر سیکشن والا ورژن جس میں غیر - پرچی تانے بانے میں لپیٹا گیا ہے اس کی سفارش کی گئی ہے۔

 

جم کے لئے -} ایکسل کلپس کے ذریعے - اسٹائل وزن درست طریقے سے ماپا جانا چاہئے۔

 

کسٹم کے اندرونی قطر - سے بنے ہوئے باربل پلیٹوں کو شافٹ قطر کے ساتھ سیدھ میں رکھنا چاہئے۔

متضاد کلپ پیچ اکثر غیر مستحکم کلپس کا باعث بنتے ہیں۔

کسی جسمانی اسٹور پر پنسل لائیں اور اسے سلاٹوں میں داخل کریں۔

یکساں مزاحمت ، بغیر کسی ڈھیلے یا تنگ حرکت کے ، قابل قبول سمجھا جاتا ہے۔

 

ساؤنڈ پروفنگ اور جھٹکے جذب کے ل C کشن ضروری ہیں۔

 

پانچ کلو گرام سے کم وزن والے وزن کے پلیٹوں کے لئے ، عام ربڑ پر غور کریں۔

تاہم ، 20 کلو گرام سے زیادہ وزن والی بڑی پلیٹیں ایک قطرہ سے فرش کو آسانی سے نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

70A سے 75A کی ربڑ کی سختی والی کشن پلیٹوں کی سفارش کی جاتی ہے۔

نالیوں کی سطحیں جھٹکے جذب دونوں کو فراہم کرتی ہیں اور پھسلنے کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔

چیک کریں کہ مکمل سیٹ خریدنے سے پہلے کنیکٹر میچ کرتے ہیں۔

کچھ اسٹورز باربل ہیڈ بیچتے ہیں اور الگ سے کھڑے ہیں۔

اگر دو - ٹکڑے سیٹ کے ڈاکنگ سوراخ آدھے سینٹی میٹر سے زیادہ مختلف ہیں تو ، تنصیب غیر مستحکم ہوگی۔

بڑے سوراخوں کو ڈرل کرنے کے لئے زاویہ کی چکی کا استعمال کوشش کے قابل نہیں ہے۔ صرف اصلی سیٹ خریدنا زیادہ مہنگا ہے لیکن کم پریشانی - مفت ہے۔

 

ایک قیمت جو بہت کم ہے دراصل پیسہ خرچ ہوسکتا ہے۔

 

کچھ استعمال شدہ ایلومینیم - زنک مصر کی چادریں تین سال سے زیادہ کے بعد آکسائڈائز اور قطر میں مسخ ہوجاتی ہیں ، جس کے نتیجے میں باربل پر رکھے جانے پر دونوں فریقوں کے درمیان 500 گرام سے زیادہ وزن میں فرق پڑتا ہے۔

مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت ، یقینی بنائیں کہ خریداری سے پہلے ہر ٹکڑے کی وزن میں غلطی 2 ٪ کے اندر ہے۔

 

حفاظتی گیئر کو آپ کے وزن کی تربیت کے منصوبے کے ساتھ ہم آہنگ کرنا ضروری ہے۔

 

عام پیویسی کے پٹے اور گھٹنے کی آستین تین ماہ کے شدید استعمال کے بعد کریکنگ کا شکار ہیں۔

آدھے - چاند کے مشترکہ تالے اور چمڑے کے جوڑ میں باقاعدگی سے نیٹس فوٹ آئل کا اطلاق کرنا کیمیائی چکنا کرنے والے مادے سے دوگنا کریک ہونے سے روکتا ہے۔

جب باربل کو توسیعی مدت کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو ، اسے کار موم کے ساتھ اسپرے کریں اور اسے تاریک اسٹوریج کے علاقے میں اسٹور کریں۔

آخر میں ، حفاظت کو بہتر بنانے ، رکاوٹوں کو کم کرنے ، اور ٹرینیوں کو ٹرپ کرنے یا باربل کی زد میں آنے سے روکنے کے لئے پیشہ ور اسٹوریج ریک کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔