اسپورٹس ٹیپ کینیسیولوجی

درد اور سوزش کو دور کرنا:

شدید چوٹوں کے بعد (جیسے ہلکے موچ یا تناؤ) یا بھڑک اٹھنا {{0} chronic دائمی حالات (جیسے کندھے کے ٹینڈونائٹس یا پٹیلر ٹینڈونائٹس) کے دوران ، وہ گردش کو فروغ دیتے ہیں اور اعصاب کے دباؤ کو کم کرتے ہیں ، جو مؤثر طریقے سے درد کو ختم کرتے ہیں۔

وہ مقامی چوٹ اور سوجن کی کھپت کو بھی تیز کرتے ہیں۔

پٹھوں کے فنکشن کو بہتر بنائیں اور کارکردگی کو بڑھا دیں:

جب تھکاوٹ یا کمزور پٹھوں (جیسے بچھڑا ٹرائیسپس یا روٹیٹر کف پٹھوں) پر لگایا جاتا ہے تو ، یہ پٹھوں کے سنکچن یا نرمی ، تھکاوٹ میں تاخیر ، اور برداشت اور طاقت کی پیداوار کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے ہلکی لچکدار مدد فراہم کرتا ہے۔ ملکیت کو بڑھا کر ، یہ نقل و حرکت کے نمونوں کو بہتر بناتا ہے اور ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے۔

بازیابی اور صحیح کرنسی کو فروغ دیں:

ورزش کے بعد لگاتار گردش کو فروغ دینے ، پٹھوں کی بازیابی کو تیز کرنے ، اور تاخیر سے ہونے والے پٹھوں کی تکلیف (DOMS) کو کم کرنے کے لئے لگائیں۔ معمولی پوسٹورل امور (جیسے اپر کراس سنڈروم) کے لئے ، کینیسیولوجی ٹیپ مناسب کرنسی کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے نرم پوسٹورل اشارے اور کرشن فراہم کرنے والے معاون ٹول کے طور پر کام کرسکتی ہے۔

مندرجہ ذیل عام غلط فہمیوں سے پرہیز کریں

1. تمام - مقصد ٹیپ "غلط فہمی: کینسولوجی ٹیپ ایک معاون آلہ ہے اور سائنسی تربیت ، مناسب گرم- ups ، مناسب آرام ، یا پیشہ ورانہ علاج کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔ شدید چوٹیں (جیسے فریکچر یا ligament آنسو) کو طبی پیشہ ورانہ علاج کرنا چاہئے۔

2. مناسب طریقے سے لگائے گئے ٹیپ کو پیچھے ہٹنے کے بعد صرف ایک نرم لفٹنگ سنسنی پیدا کرنا چاہئے۔

3. "تصادفی طور پر لگائیں" غلط فہمی: مختلف پٹھوں اور مختلف مسائل (مدد کی ضرورت؟ آرام؟ نالیوں؟ نکاسی آب؟) کی درخواست کے مختلف طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ غلط سمت ، تناؤ ، یا جگہ کا تعین نہ صرف ٹیپ کو غیر موثر قرار دیتا ہے بلکہ اس مسئلے کو بڑھا سکتا ہے یا نئی چوٹیں بھی پیدا کرسکتا ہے۔

4. "ایک ایپلی کیشن ہمیشہ کے لئے جاری رہتی ہے" غلط فہمی: ٹیپ کی تاثیر کم ہوتی جاتی ہے کیونکہ اس کی چپکنے والی طاقت کم ہوتی ہے اور جلد تیل یا پسینے بن جاتی ہے۔ عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ایک وقت میں 3-5 دن سے زیادہ ٹیپ نہ پہنیں ، کیونکہ جلد کو آرام کی ضرورت ہے۔