لچکدار بینڈ ٹرامپولین

 

1-سوئمنگ

 

سردیوں میں تیراکی سے جسم میں سردی کے مطابق ڈھالنے ، خون کی گردش اور تحول کو فروغ دینے ، جسم کے درجہ حرارت کے ضوابط کی حساسیت کو بہتر بنانے اور بیرونی سردی اور گرم درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کو اپنانے کی جسم کی صلاحیت کو بڑھانے کی صلاحیت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

 

دوسری طرف ، جب تیراکی کرتے وقت ، جلد پر گرم پانی کی محرک جلد میں خون کی نالیوں کو تیزی سے معاہدہ کرنے کا سبب بنتا ہے۔

 

خون کی نالیوں کے مضبوط سنکچن کے بعد ، اسی طرح کی بازی ہوتی ہے۔

 

اس طرح سے ، خون کی وریدوں کے سنکچن اور توسیع کا استعمال کیا جاسکتا ہے ، اس طرح جسم کی استثنیٰ کو منظم کرتا ہے اور مزاحمت کو بہتر بناتا ہے۔

 

2-باسکٹ بال

 

باسکٹ بال ایک ایسا کھیل ہے جو نوجوانوں کے لئے دوڑنے ، کودنے اور شوٹنگ کو جوڑتا ہے۔

 

اس پروجیکٹ میں بار بار شرکت سے چھوٹے بچوں کے جسم کو استعمال کیا جاسکتا ہے اور ان کو کم بیمار بنایا جاسکتا ہے ، اس طرح استثنیٰ میں بہتری آسکتی ہے اور جسم کو مضبوط بنانے کا مقصد حاصل ہوتا ہے۔

 

3-ٹرامپولین

 

ٹرامپولین ورزش میں بہت زیادہ توانائی استعمال کرنے کا فائدہ ہے اور چربی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

 

10 منٹ کے لئے ٹرامپولین ورزش آدھے گھنٹے کے لئے ٹہلنے کے مترادف ہے۔

 

ٹرامپولین ورزش پورے جسم میں خون کی گردش میں بھی مدد کرتی ہے ، خون کی گردش کو فروغ دیتی ہے اور استثنیٰ کو بہتر بناتی ہے۔

 

نوعمروں کے لئے ، ٹرامپولین ورزش واسٹیبلر سینس کو متحد کرنے ، توازن کے احساس کو فروغ دینے ، بچوں کے پورے جسم کو ہم آہنگی کی تربیت دینے اور بچوں کو زیادہ فرتیلی اور مرکوز بنانے میں مدد کرتی ہے۔