ٹرامپولن انفرادی

 

قلبی صحت

 

ٹرامپولین پر اچھال دل کے پٹھوں کو مضبوط کرسکتا ہے۔

کارڈیو پلمونری ورزش دل اور نبض کو تقویت بخش سکتی ہے ، اور صحت مند قلبی نظام کی تعمیر کے لئے بڑے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہے۔

ٹرامپولین جمپنگ ایک کم - اثر مشق ہے جو دوسرے کارڈیو پلمونری یا ایروبک مشقوں جیسے جوڑوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ سے بچ سکتی ہے۔

 

پٹھوں اور مشترکہ ترقی

 

ٹرامپولین پٹھوں کی طاقت اور کھینچنے ، لچک کو بہتر بنانے ، ہڈیوں کی کثافت اور مشترکہ طاقت کو بڑھانے ، اور بنیادی اور نچلے اعضاء کی طاقت کو اچھی طرح تیار کرنے ، اور اچھی طرح سے ترقی کر سکتی ہے۔

 

توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنائیں

 

ٹرامپولین پر اچھال بچوں کو کشش ثقل کے توازن کا مرکز برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، کیونکہ ٹرامپولین کا استعمال کرتے وقت بچوں کو ہر وقت لچکدار قوت کا مقابلہ کرنا پڑتا ہے۔

ٹرامپولین کا استعمال دوسری سرگرمیوں میں بھی توازن کو فروغ دے سکتا ہے۔

 

عمل انہضام میں مدد کرتا ہے

 

ٹرامپولین ورزش معدے کی حرکت پذیری کو بڑھا سکتی ہے ، معدے کی ہاضمہ کو بڑھا سکتی ہے ، بھوک میں اضافہ کرتی ہے ، اور غذائی اجزاء کو مکمل طور پر جذب کرتی ہے ، تاکہ بچے بہتر ترقی کریں۔

کشودا اور کھانے سے انکار والے بچوں کو زیادہ ورزش کی ضرورت ہے۔

 

بیماریوں کو روکیں

 

جب بچے باہر ٹرامپولین ورزش کرتے ہیں تو ، وہ سورج کی روشنی ، ہوا اور پانی سے بھی بے نقاب ہوجاتے ہیں ، اور آہستہ آہستہ بیرونی ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کی محرک کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔

جلد اور سانس کی میوکوسا کو مستقل طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، جو ان کی رواداری کو بڑھاتا ہے۔

 

بچوں کو لمبے لمبے ہونے میں مدد کرتا ہے

 

ٹرامپولین ورزش بچوں کے جسموں میں اعضاء کے مختلف نظاموں کے افعال کو بڑھا سکتی ہے اور بچوں کو جسمانی طور پر مضبوط بنا سکتی ہے۔

ایک ہی وقت میں ، ٹرامپولین ورزش ہڈیوں پر مکینیکل محرک کا کردار ادا کرتی ہے ، ہڈیوں کے ذریعہ کیلشیم کے جذب کو فروغ دیتی ہے ، ہڈیوں کی نشوونما کو تیز کرتی ہے ، اور بچوں کو لمبے لمبے ہونے میں مدد دیتی ہے۔

 

دانشورانہ ترقی

 

ٹرامپولین دماغ کی نشوونما کو فروغ دے سکتی ہے اور ذہانت کو فروغ دے سکتی ہے ، جیسے: کچھ ایسی حرکتوں کی کوشش کرنا جو جسمانی طور پر مکمل کرنا زیادہ مشکل ہے۔

بچے نئی مہارتوں کو دریافت کرتے رہتے ہیں جو ٹرامپولین پر انجام دیئے جاسکتے ہیں ، اور ثابت قدمی کو برقرار رکھنا اور مستحکم کرنا سیکھتے ہیں۔

ٹرامپولین ورزش میں برقرار رہنے سے بچوں کی خود کو - عزت کی تعمیر میں مدد مل سکتی ہے ، خاص طور پر ان بچوں کے لئے جو آزادانہ طور پر ٹرامپولین استعمال کرسکتے ہیں۔