یہ سال کا وہ وقت ہے جب آپ اپنے جسم کو چھپا نہیں سکتے ، لہذا بیماری پر قابو پانے والے افسر نے حال ہی میں یوگا لیا ہے۔ جیسا کہ پرانی کہاوت ہے ، 'اگر آپ اچھا کام کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو پہلے اپنے ٹولز کو تیز کرنا ہوگا۔' یوگا کی چٹائی یوگا کی مشق کرنے کے لئے ایک ناگزیر ٹول ہے! مارکیٹ میں یوگا میٹ کی بہت سی قسمیں ہیں ، اور اس کا انتخاب کرنا مشکل ہے۔
مختصر ورژن
1۔ ابتدائی یا لچکدار تربیت پر توجہ دینے والے افراد کو موٹی یوگا چٹائی کا انتخاب کرنا چاہئے۔
2. متحرک یوگا اسٹائل جیسے پاور یوگا ، فلو یوگا ، یا اشٹنگا یوگا ، ایک پتلی ، مضبوط چٹائی کی سفارش کی جاتی ہے۔
3. جب گھٹنے ٹیکنے کے پوز انجام دیتے ہو یا مشترکہ یوگا چٹائی کا استعمال کرتے ہو تو ، اضافی راحت یا حفظان صحت کے لئے چٹائی کا احاطہ استعمال کریں۔
4. اگر کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ہفتے میں کم از کم ایک بار چٹائی کو دھوئے اور اسے ٹھنڈی ، خشک جگہ پر ہوا کو خشک کرنے کے ل. ذخیرہ کریں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پتلی چٹائیاں تجربہ کار پریکٹیشنرز کے لئے زیادہ موزوں ہیں ، جیسے 2.5-3.5 ملی میٹر یوگا میٹ ، جو تجربہ کار یوگا پریکٹیشنرز یا یوگا انسٹرکٹرز کے لئے بہتر موزوں ہیں۔
لمبائی کے لحاظ سے ، بہت سارے ابتدائی یوگا میٹوں کا انتخاب کرتے ہیں ، یہ فرض کرتے ہوئے کہ اس سے زیادہ سکون اور حفاظت ملتی ہے۔ تاہم ، یوگا چٹائی کی لمبائی اور چوڑائی کا تعین کسی کی اونچائی کے تناسب اور مشق کی ضروریات کی بنیاد پر کیا جانا چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ سائز کے حصول سے سہولت کم ہوسکتی ہے۔ پارٹنر یوگا یا فیملی یوگا کے لئے ، وسیع ، لمبا ، یا اضافی - بڑے فیملی یوگا میٹ کی ضرورت ہے۔
خلاصہ یہ کہ جب پاور یوگا ، فلو یوگا ، یا اشٹنگا یوگا جیسے متحرک یوگا اسٹائل کی مشق کرتے ہو ، جس میں زیادہ نقل و حرکت اور طاقت شامل ہوتی ہے تو ، ایک پتلی اور مضبوط یوگا چٹائی کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
یقینا ، ان تمام عوامل میں سے ، سب سے اہم غور یوگا پریکٹیشنر کی انفرادی ضروریات اور ترجیحات ہیں۔
یوگا پریکٹیشنر اور یوگا کے مابین یوگا چٹائی خوبصورت اور فروغ پزیر تعلق ہے ، جو یوگا کے سفر میں ہر کامیابی اور نمو کی ریکارڈنگ اور مشاہدہ کرتی ہے۔ یہ پریکٹیشنر کے طرز زندگی - کی بھی نمائندگی کرتا ہے جو فطرت کو پسند کرتا ہے اور ماحولیاتی تحفظ کے بارے میں پرجوش ہے۔
چٹائی سے پرے ، آسان غیر معمولی بنانا!
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: اینٹی سلپ یوگا چٹائی ، چین اینٹی پرچی یوگا میٹ مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری
