موٹی نان پرچی یوگا چٹائی

آخر میں ، یوگا چٹائی ہوا کو خشک ہونے دیں۔

نوٹ کریں کہ لانڈری ڈٹرجنٹ کو تھوڑا سا استعمال کیا جانا چاہئے ، کیونکہ چٹائی پر باقی کوئی باقی بچی اس کی وجہ سے پھسل پڑ سکتی ہے۔ مزید برآں ، خشک ہونے کے دوران چٹائی کو براہ راست سورج کی روشنی میں بے نقاب کرنے سے گریز کریں۔

یوگا میٹس - کے بارے میں جاننے کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے کہ صحیح قسم کا انتخاب کیسے کریں ، سستی اختیارات کہاں تلاش کریں ، اور بہت کچھ۔ یہ سب عنوانات ہیں جن کو یوگا کے شوقین افراد کو مزید دریافت کرنا چاہئے۔ تاہم ، بالآخر ، یوگا میٹوں کے بارے میں علم مستحکم ہے ، لیکن لوگوں کے لئے اس کا اطلاق متحرک ہے۔ جو آپ کے مناسب مناسب ہے وہ ہمیشہ بہترین انتخاب ہوتا ہے۔

انتخاب کے طریقے

یوگا چٹائی کے انتخاب کو نشانہ بنایا جانا چاہئے۔ ابتدائی افراد کے لئے ، ایک موٹی چٹائی کی سفارش کی جاتی ہے ، جیسے 6 ملی میٹر - موٹی چٹائی ، جس میں گھریلو طول و عرض 173x61 ہے۔ کچھ تجربے والے افراد 3.5 ملی میٹر اور 5 ملی میٹر موٹی کے درمیان میٹوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 1300 گرام وزنی میٹ خریدیں (کیونکہ کچھ مینوفیکچر لاگت کو کم کرنے کے لئے کم - کوالٹی مواد استعمال کرسکتے ہیں)۔

زیادہ تر اسٹوڈیوز اب ایسا - فراہم کرتے ہیں جسے "مشترکہ میٹ" کہا جاتا ہے ، جو کلاسوں کے دوران ہر ایک استعمال کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ انسٹرکٹر اسٹوڈیو میں حفاظتی چٹائیاں بھی بچھاتے ہیں ، لہذا شرکاء کو اپنی میٹ لانے کی ضرورت نہیں ہے۔ زیادہ تر طلباء ان مشترکہ میٹوں کا استعمال اپنے میٹوں کو کام اور کلاس کے مابین آگے پیچھے لے جانے سے بچنے کے ل. کرتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ توسیع شدہ مدت کے لئے یوگا پر عمل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، بہتر ہے کہ آپ اپنی چٹائی - استعمال کریں تاکہ اسے حفظان صحت کے مقاصد کے لئے صاف کیا جاسکے اور اپنی ذاتی ضروریات کے مطابق منتخب کیا جاسکے۔

چٹائی کا انتخاب کرنے کے دو اہم طریقے ہیں: ذاتی ضروریات پر مبنی یا مواد پر مبنی۔

جب بات ذاتی ضروریات کی ہو تو ، اس کا انحصار یوگا کی قسم پر ہوتا ہے جس کی مشق کی جارہی ہے ، کیونکہ مختلف یوگا شیلیوں میں مختلف فوکس اور تقاضے ہوتے ہیں۔ اگر یوگا بنیادی طور پر لچکدار تربیت پر مرکوز ہے ، جہاں زیادہ تر وقت چٹائی پر بیٹھنے میں صرف ہوتا ہے ، تو ایک موٹی ، نرم چٹائی زیادہ آرام دہ ہوگی۔