چھدرن بیگ کی رفتار

کیا آپ چھدرن بیگ کو مارنے کی مشق کر رہے ہیں؟ یا اسے کسی اور طرح سے پیش کرنے کے لئے ، کیا آپ کو لگتا ہے کہ چھدرن بیگ کو مارنا آپ کے لئے فائدہ مند ہے؟

چھدرن بیگ کو مارنا صرف اتنا سختی سے جھولنے کے بارے میں نہیں ہے جب تک کہ گھنٹی بجنے یا آپ - سے باہر نہ گزریں} چھدرن بیگ صرف طاقت بنانے کے لئے نہیں ہے۔

یہ مضمون ان لوگوں کے لئے ہے جو ابھی تک الجھن میں ہیں کہ کس طرح چھدرن بیگ کو صحیح طریقے سے مارا جائے۔

چھدرن کی اچھی تکنیک

سب سے پہلے ، چھدرن بیگ کا استعمال عمدہ چھدرن تکنیک پر عمل کرنے اور تیار کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔

ایک اچھا کارٹون کرکرا اور سیال ہونا چاہئے۔

اچانک چھدرن (کرکرا)

آپ اکثر اپنے کوچ کو یہ کہتے ہوئے سن سکتے ہیں ، "مکے مارنے والے بیگ کو مارو ، اسے دبائیں۔"

دھکا دینے کا مطلب ہدف کے ذریعے اپنے ہاتھ کو پورے راستے میں دھکیلنے کی کوشش کرنا ہے۔ کرکرا ہڑتال کا مطلب ہے کہ ہدف کو نشانہ بنانے کے بعد آپ کی مٹھی باؤنس واپس آجاتی ہے۔

اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ اسے پیچھے کھینچتے ہیں ، بلکہ اس وجہ سے کہ اثر آپ کے ہاتھ کو اچھالنے کا سبب بنتا ہے۔

ایک تیز کارٹون عام طور پر ایک پشنگ کارٹون سے کہیں بہتر ہوتا ہے ، کیونکہ یہ آپ کو کم توانائی کے ساتھ زیادہ طاقت اور رفتار فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ہموار چھدرن

ہموار چھدرن سے مراد مکے کے تال کے امتزاج کو ایک ساتھ جوڑنے سے مراد ہے۔ مسئلہ مکے مارنے کے بارے میں نہیں ہے ، لیکن آپ کس طرح مکے لگاتے ہیں۔

ہموار ہڑتال کا مطلب ہے کہ کبھی کبھار سیال کے امتزاج کی فراہمی کرتے ہوئے آرام دہ اور پرسکون انداز میں چھدرن بیگ کے گرد گھومنا۔

غیر فطری تحریک اپنے موقف کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے پہلے دونوں پاؤں لگانا ہے ، پھر زبردستی ہر مکے کو پھینک دینا۔

ہموار چھدرن بہت آرام دہ ہے ، جس سے آپ کی مٹھیوں کو بار بار "ٹیپ - -} ٹیپ" کے انداز میں بیگ پر حملہ کرنے کی اجازت ملتی ہے ، جس میں امتزاج کے مابین ایک مختصر وقفے کے ساتھ آپ کو سائیڈ اسٹپ یا منتقل ہونے کی اجازت دی جاسکتی ہے۔

توقف 3 سیکنڈ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے (یہاں تک کہ یہ تھوڑا بہت لمبا ہے)۔ ہمارا مقصد ہڑتالوں کو فطری محسوس کرنا ہے۔

کچھ تکنیک مشکل ہیں ، لیکن زیادہ تر تکنیکوں کو 50-70 ٪ طاقت پر عمل میں لایا جاتا ہے ، جس سے رفتار اور لچک پر زور دیا جاتا ہے۔