مکے مارنے والے بیگ ایم ایم اے

باکسنگ بیگ کی تربیت میں سب سے اوپر 10 خراب عادات!

باکسروں کو چھدرن بیگ کو مارنے کی مشق کرنی ہوگی ، لیکن کیا آپ باکسنگ بیگ کی تربیت میں عام غلطیوں کو جانتے ہیں؟ باکسنگ بیگ کے ساتھ مشق کرتے وقت آپ کو کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟ ایلیٹ مارشل آرٹس جم آپ کے لئے باکسنگ بیگ کی تربیت میں عام غلطیوں کا تجزیہ کرے گا۔ ایک نظر ڈالیں!

عملی لڑائی کے لئے سینڈ بیگ کو مکے مارنا ایک ناگزیر تربیت کا طریقہ ہے ، جس میں باکسر کی رد عمل کی رفتار اور ان کی نقل و حرکت کی ہم آہنگی کو مؤثر طریقے سے تربیت دی جاتی ہے۔ اس سے نہ صرف مکے مارنے کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ چھدرن طاقت میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

کسی سینڈ بیگ کو مکے مارنے سے کسی سادہ کام کی طرح لگتا ہے {{0} a ایک بیگ کو ریت سے بھریں ، اسے لٹکا دیں ، اور اسے مکے بنائیں۔ تاہم ، بہت سارے پریکٹیشنرز اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے بغیر برسوں سے سینڈ بیگ پر مکے مار رہے ہیں ، کیونکہ وہ سینڈ بیگ کی تربیت کے کلیدی اصولوں کو نہیں سمجھتے ہیں۔

باکسنگ سینڈ بیگ کی تربیت کے دوران کیا نوٹ کیا جانا چاہئے؟

1. باکسنگ کی تربیت میں ، آپ کو سخت مواد سے بھرا ہوا سینڈ بیگ پر حملہ کرنا چاہئے۔ اچھی طرح سے - بنی باکسنگ سینڈ بیگ عام طور پر سخت مواد سے بھرا ہوا ہے اور چمڑے سے بنے ہیں۔ سینڈ بیگ کو جتنا زیادہ بھرنا ہے ، اس کی استحکام اتنا ہی بہتر ہے ، جس سے مسلسل مکے مارنے کی اجازت ہوگی۔

2. سینڈ بیگ کی تربیت کے دوران ، مضبوطی سے کھڑے ہو اور سینڈ بیگ کے گرد چکر لگائیں۔ مکے کے ہر امتزاج کے بعد ، بائیں یا دائیں طرف ایک جبڑے پھینک دیں ، ایک طرف سے دوسری طرف ڈاج کریں ، اور پھر جوابی کارروائی کریں۔ چوتھے راؤنڈ سے شروع کرتے ہوئے ، ریت بیگ پر حملہ کرنے کے لئے سیدھے سیدھے مکے اور بائیں ہکس کا استعمال کریں ، گویا کسی مخالف کو مار رہے ہو۔ جب گھنٹی بجتی ہے تو ، گول کو ختم کرنے کے لئے ایک بھاری مکے پھینک دیں۔

3. سینڈ بیگ پریکٹس کو خالی - ہاتھ کی مشقوں کی پیروی کرنی چاہئے۔ بنیادی مکے کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ بجلی میں اضافہ کریں۔