اسپورٹس چھدرن بیگ

سینڈ بیگ کو مکے مارنے کے لئے تربیت کے مختلف طریقے کیا ہیں؟

فکسڈ - پوزیشن تکنیک

اس میں کسی کو سینڈ بیگ کو مستحکم رکھنا شامل ہے جبکہ پریکٹیشنر عین مطابق ہڑتال کرتا ہے۔

یہ ابتدائی مرحلہ ہے ، جو پریکٹیشنرز کو مکے اور لاتوں میں طاقت پیدا کرنے کے اصولوں کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ جو لوگ غلط تکنیک استعمال کرتے ہیں وہ اکثر اس مرحلے پر بازیافت قوت کے ذریعہ دستک دیتے ہیں۔ وہ لوگ جو گھونسنے کے وقت بجلی کی مناسب پیداوار کو نہیں سمجھتے ہیں وہ ہڑتالوں یا طاقت کی کمی کو آگے بڑھانے میں اپنی خامیاں تلاش کرسکتے ہیں۔ سینڈ بیگ پر حملہ کرنے کے لئے ایک قدم آگے کھڑے ہوکر ، وہ فاصلہ محسوس کرسکتے ہیں ، بجلی پیدا کرنے کے لئے پورے جسم کا استعمال کرسکتے ہیں ، اور تیز طاقت ، کوڑے مارنے والی قوت اور کمپنری بجلی پیدا کرنے کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

اگر وہ واضح طاقت کے ساتھ ہڑتالیں انجام دے سکتے ہیں تو ، وہ چلتی سینڈ بیگ کو مارنے میں آگے بڑھ سکتے ہیں۔

سنگل ہڑتالیں اور مجموعہ ہڑتالیں

بار بار سنگل ہڑتالیں ہر کارٹون اور کک میں بجلی کی پیداوار میں مہارت کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہیں ، جو سینڈ بیگ کی تربیت کے ابتدائی مرحلے میں بہت ضروری ہے۔

بے ترتیب ، ہفازارڈ ہڑتالوں سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے ، یہ اندازہ کرنے کے لئے ایک وقت میں ایک پر حملہ کریں کہ آیا آپ مجموعی طور پر طاقت پیدا کررہے ہیں۔ جب امتزاج کی ہڑتالیں انجام دیتے ہو تو ، ایک یا دو سیدھے مکوں سے شروع کریں ، آہستہ آہستہ متعدد ہڑتالوں میں ترقی کریں۔ ہڑتالوں کے دوران ، شدت اور وقت میں مختلف حالتوں کو شامل کریں۔

خاص طور پر ہاتھ کی کثافت - پاؤں کے امتزاج کو الگ تھلگ نہیں کیا جانا چاہئے - ہاتھوں کو پیروں سے الگ سے حملہ نہیں کرنا چاہئے۔ اس کے بجائے ، انہیں ہڑتالوں کا ایک مستقل سلسلہ بنانا چاہئے ، ہاتھ پاؤں یکجہتی میں حرکت کرتے ہیں ، بغیر کسی رکاوٹ کے بادلوں اور پانی کی طرح بہتے ہیں۔

براہ راست سینڈ بیگ کو مارنا

ایک زندہ سینڈ بیگ اسٹیشنری سے زیادہ مارنا مشکل ہے۔ سینڈ بیگ حرکت کرتا ہے ، لہذا آپ اسے اوقات میں مار سکتے ہیں اور دوسروں سے بھی محروم ہوجاتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک طاقتور پنچ اپنی پوری طاقت کی فراہمی میں ناکام ہوسکتا ہے۔

لہذا ، کسی کو مکے مارنے کی تکنیک اور فٹ ورک کے ہم آہنگی کو سمجھنا چاہئے: ہڑتالوں کا تعاقب کرنا ، ہڑتالوں سے پیچھے ہٹنا ، ہڑتالوں کو روکنے ، مسلسل ہڑتالوں اور معروف ہڑتالوں کو ، دوسروں کے درمیان۔ ہڑتالوں کو بھرپور اور متنوع بنا کر ، کوئی واقعی حیرت انگیز ہڑتال کی لطیفوں کو سمجھ سکتا ہے۔

اسی طرح ، لات مارنے کی تکنیکوں میں ، کسی کو حرکت کرتے ہوئے لات مارنا چاہئے ، اور ہر کک کو بھاری ہڑتال کی ضرورت نہیں ہے۔