عمودی باربل ہولڈر

جدید زندگی میں ، زیادہ سے زیادہ لوگ صحت پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں ، اور رہائشی کمرے آہستہ آہستہ مختلف قسم کے ورزش کے سازوسامان سے بھر جاتے ہیں۔

تاہم ، اگر اس سامان کو غیر معمولی طور پر رکھا گیا ہے تو ، یہ نہ صرف ایک بے ترتیبی کی شکل پیدا کرتا ہے بلکہ حفاظت کا خطرہ بھی پیدا کرسکتا ہے۔

 

مثال کے طور پر ، ڈمبلز فرش پر بے وقوف بائیں بازو کی آسانی سے ٹرپنگ کا سبب بن سکتے ہیں ، جبکہ مزاحمتی بینڈ الجھ گئے اور اگلی بار جب آپ کی ضرورت ہو تو اسے تلاش کرنا مشکل ہے۔

 

لہذا ، کمرے میں ورزش کے سازوسامان کا مناسب ذخیرہ ضروری ہے۔

یہ رہائشی کمرے کو صاف ستھرا اور منظم رکھتا ہے ، جس سے معیار زندگی کو بہتر بنایا جاتا ہے۔

 

یہ یہ بھی یقینی بناتا ہے کہ ہم سامان کی تلاش میں ضائع ہونے والے وقت سے گریز کرتے ہوئے اور اس طرح ورزش میں زیادہ مصروف ہوجاتے ہیں۔

 

عام رہنے والے کمرے کی ورزش کے سازوسامان کی درجہ بندی اور خصوصیات

 

ایروبک آلات

 

ٹریڈملز: یہ نسبتا large بڑے اور بھاری ہیں ، عام طور پر ڈسپلے اور چلانے والی پٹریوں سے لیس ہیں۔ انہیں مستحکم بجلی کی فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے اور استعمال ہونے پر کمپن کرسکتے ہیں۔

اسپننگ بائک: یہ عام طور پر ایک فریم ، سیٹ ، پیڈل اور مزاحمتی ایڈجسٹمنٹ میکانزم پر مشتمل ہوتے ہیں۔ جبکہ ٹریڈملز سے چھوٹا ہے ، انہیں جگہ کی ایک خاص مقدار میں بھی درکار ہے۔ وہ بنیادی طور پر ٹانگوں کی طاقت پر انحصار کرتے ہیں ، جس سے شور کی ایک خاص مقدار پیدا ہوتی ہے۔

 

طاقت کی تربیت کا سامان

 

ڈمبلز: مختلف وزن اور شکلوں میں دستیاب ، عام طور پر جوڑے میں۔ وہ کمپیکٹ اور لے جانے میں آسان ہیں ، لیکن اگر آسانی سے گر سکتے ہیں اور لوگوں کو زخمی کرسکتے ہیں تو اگر بغیر کسی رکاوٹ کو چھوڑ دیا جائے۔

باربلز: نسبتا havy بھاری اور لمبا ، انہیں ذخیرہ کرنے کے لئے ایک بڑی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ اکثر تربیت کے وزن میں اضافے کے لئے پلیٹوں سے لیس ہوتے ہیں۔

 

چھوٹے فٹنس آلات

 

پیلیٹ جیسی مشقوں کے لئے ، جو مختلف قسم کے سائز میں دستیاب ہیں۔ یوگا میٹ: اسٹوریج کے لئے نرم اور رول ایبل۔ بنیادی طور پر یوگا اور دیگر مشقوں کے لئے استعمال ہوتا ہے ، وہ مختلف رنگوں میں آتے ہیں۔

لچکدار بینڈ: مختلف طاقتوں میں دستیاب ، وہ لمبے اور الجھن میں آسان ہیں۔ وہ ہلکا پھلکا اور لے جانے میں آسان ہیں ، لیکن اگر مناسب طریقے سے ذخیرہ نہ ہوئے تو آسانی سے الجھ سکتے ہیں۔

ورزش کی گیندیں: عام طور پر ربڑ سے بنا ہوتا ہے اور مختلف سائز میں دستیاب ہوتا ہے۔ ان کو توازن کی تربیت ، بنیادی مشقوں اور دیگر مشقوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن استعمال کے بعد اسٹوریج کی ضرورت ہوتی ہے۔