ویٹ لفٹنگ بیلٹ کا بنیادی کام انٹرا - پیٹ کے دباؤ (IAP) کو بڑھانا ہے ، جب آپ اپنے بنیادی پٹھوں کو سخت کرتے ہیں تو پیٹ کی گہا میں دباؤ پیدا ہوتا ہے۔
اپنے دھڑ کی طرح تصور کریں جیسے سوڈا کی طرح: جب اندرونی دباؤ زیادہ ہوتا ہے تو ، کین مستحکم ہوتا ہے۔
اگر دباؤ کم ہوجاتا ہے تو ، یہ گر جاتا ہے۔ بیلٹ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو "ٹھیک" نہیں کرتا ہے۔ یہ آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو دھکا دیتا ہے ، جس سے آپ کے جسم کی قدرتی مدد کی صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے۔
گہری کور پٹھوں (ٹرانسورس ابڈومینی ، ملٹی فڈس) کے معاہدے کو زیادہ مؤثر طریقے سے معاہدہ کرنے میں مدد کرکے ریڑھ کی ہڈی کو مستحکم کرتا ہے۔
خاص طور پر تھکاوٹ کے دوران ، ٹرنک کی سختی میں اضافہ کرکے ریڑھ کی ہڈی کے موڑ کو روکتا ہے۔
باربیل کی رفتار اور فورس آؤٹ پٹ میں اضافہ کرتا ہے - توانائی کے رساو کو کم کرتے ہوئے ایک مناسب طریقے سے تعاون یافتہ کور ٹرانسفر فورس کو ٹانگوں سے باربل تک۔
کارکردگی کو بہتر بناتا ہے: اشرافیہ کے ویٹ لفٹرز کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ - کی کوششوں کی ڈیڈ لفٹوں کے دوران بیلٹ کا استعمال باربیل کی رفتار میں اضافہ اور لاک آؤٹ وقت کو کم کرسکتا ہے۔
کیا بیلٹ ڈیڈ لفٹ تکنیک کو بہتر بنا سکتا ہے؟
ایک بیلٹ تکنیک کو بڑھاتا ہے ، اس کی جگہ نہیں۔
سپرش آراء: آپ کے پیٹ کے خلاف بیلٹ کا دباؤ فوری آراء فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ لفٹ کے دوران حمایت سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو بیلٹ ڈھیل محسوس ہوگا۔
مستقل مزاجی کو بہتر بناتا ہے: بیلٹ آپ کو ہر تکرار کے ساتھ اتنی ہی شدت رکھنے کی یاد دلاتا ہے ، تغیر کو کم کرتا ہے ، خاص طور پر بھاری یا اونچائی - حجم سیٹ کے دوران۔
منگنی کا اشارہ: یہ ڈایافرام اور ترچھا پٹھوں کی ایکٹیویشن کو تقویت دیتا ہے - 360 ڈگری سپورٹ کے اہم اجزاء۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: بہترین وزن لفٹنگ بیلٹ خواتین ، چین کا بہترین وزن لفٹنگ بیلٹ خواتین مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری
