بیلنس پیڈ یوگا

ہمارے لئے اچھا توازن برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔

مضبوط توازن رکھنے والے افراد فالس کا کم خطرہ رکھتے ہیں اور جسمانی سرگرمیوں کے دوران چوٹ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ توازن بڑھانے سے جسم میں اعصابی رابطوں کو تقویت ملتی ہے ، اس طرح مجموعی صحت کو بہتر بنایا جاتا ہے۔ تربیت کا توازن حراستی کو بھی بڑھاتا ہے۔ اس طرح ، توازن پیدا کرنے کا عمل بیک وقت دماغ کو پرسکون کرنے میں سے ایک ہے۔

توازن کی اہمیت

1. نقل و حرکت کو مربوط کرنے اور حادثاتی چوٹوں کو روکنے کے لئے توازن بہت ضروری ہے۔ ناقص توازن عمل اور محدود نقل و حرکت پر کم کنٹرول کے طور پر ظاہر ہوتا ہے ، جس سے زوال ، چکر آنا ، ٹنائٹس ، مشترکہ چوٹوں اور رد عمل کے اوقات میں کمی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

2. توازن کا حصول متعدد میکانزم کے مربوط تعامل پر انحصار کرتا ہے ، جس میں وژن ، پٹھوں کی طاقت ، اور اعصابی نظام شامل ہیں۔ توازن میں کمی کے نتیجے میں متعدد غیر متوقع نتائج برآمد ہوسکتے ہیں ، جو شدید معاملات میں ممکنہ طور پر مہلک بھی ہیں۔

3. مضبوط توازن مہلک زوال کے خطرے کو کم کرتا ہے اور چکر آنا اور ٹنائٹس جیسے علامات کو ختم کرتا ہے۔ اندرونی کان میں واسٹیبلر سسٹم نہ صرف توازن برقرار رکھتا ہے بلکہ متلی ، الٹی اور ورٹیگو کے احساسات کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ناقص واسٹیبلر فنکشن کے حامل افراد نہ صرف توازن کو خراب کرتے ہیں بلکہ ایپیسوڈک ورٹیگو ، ٹنائٹس ، سماعت سے محروم ہونے اور سر درد کے بھی حساسیت میں اضافہ کرتے ہیں۔

4. گرنا توازن نقل و حرکت کو محدود کرتا ہے اور پٹھوں کی ورزش کے مواقع کو کم کرتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ عام کنکال کی نقل و حرکت میں رکاوٹ ہے ، جس کے نتیجے میں منفی نتائج برآمد ہوتے ہیں: لگام اور مینیسکس کی چوٹیں ، کارٹلیج لباس اور قبل از وقت مشترکہ امراض۔

بیلنس پیڈ

ایک انقلابی ذاتی تربیت کا آلہ متعارف کرانا: نرم صحت مندی لوٹنے والی ، گاڑھی ہوئی اینٹی - پرچی ڈیزائن۔ اعلی - لچک ٹی پی ای مواد ، ٹچ سے نرم ، ہیرا - نمونہ دار سطح ، محفوظ اور پرچی - مزاحم ، آرام دہ ورزش کو یقینی بناتے ہوئے۔