بار بورڈ کو پش کریں

 

مؤثر طریقے سے کندھے کے پٹھوں کے گروپ کو نشانہ بناتا ہے

 

1. گاڑھا ہوا ABS پلاسٹک کا جسم حفاظت کو ترجیح دیتا ہے

محفوظ تربیت کو یقینی بنانے کے ل we ، ہم نے جسم کے لئے گاڑھا اور تقویت بخش ABS پلاسٹک کا استعمال کیا ہے

 

2. گاڑھا ہوا ABS ہینڈلز پھسلنے اور کالوس کو روکتا ہے

جھاگ ہینڈل کرتا ہے مؤثر طریقے سے ہاتھ کی جلن کے مشترکہ مسئلے اور طویل استعمال سے کالوز

عین مطابق پوزیشننگ پھسلنے سے روکتی ہے ، اور طویل استعمال سے استحکام اور سکون کو یقینی بنانا ، تکلیف کا سبب نہیں بنتا ہے

 

3. جدید فولڈنگ ڈیزائن کہیں بھی تربیت کی اجازت دیتا ہے

کہیں بھی لے جایا جاسکتا ہے۔ استعمال کے ل simply صرف استعمال کے لئے کھلیں اور استعمال کے بعد کسی بھی کونے میں اسٹوریج کے لئے واپس فولڈ کریں

 

4. 300 کلوگرام تک کی بوجھ کی گنجائش کے ساتھ 4 اے بی ایس پلاسٹک کا فریم

پورا پش - up بورڈ ایک - ٹکڑا انجیکشن مولڈنگ کے ذریعے ABS پلاسٹک سے بنا ہے ، جس سے استحکام اور بوجھ کی صلاحیت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

 

5. اینٹی - نچلے حصے پر پرچی پیڈ مضبوط گرفت فراہم کرتے ہیں اور پھسلنے کو روکتے ہیں۔

اینٹی - پرچی فوٹ پیڈ حادثاتی طور پر پھسلنے سے روکتے ہیں اور تربیت کے معیار کو یقینی بناتے ہیں۔

 

6. ملٹی - فنکشنل مزاحمتی بینڈ تیزی سے پٹھوں کی نشوونما میں معاون ہیں۔

عین مطابق پٹھوں - عمارت کی مدد کے ساتھ ورزش کی مختلف پوزیشنیں۔

 

7. ہر طرح کی زمینی سطحوں کے لئے موزوں ، اب مقام کے لحاظ سے محدود نہیں۔

بیس پہن - مزاحم اینٹی - پرچی فوٹ پیڈس سے لیس ہے جس سے آپ کو کسی بھی قسم کی زمینی سطح پر عام طور پر تربیت مل سکتی ہے۔

 

صحیح کرنسی اور بنیادی نقل و حرکت کے نکات:push پش - کے لئے ایک عمدہ آغاز کی پوزیشن کو کندھوں سے ٹخنوں تک سیدھی لکیر برقرار رکھنے کے لئے جسم کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں سینے کی سطح پر اسلحہ رکھا جاتا ہے اور ہاتھ کندھے سے تھوڑا سا وسیع ہوتا ہے - چوڑائی کے علاوہ۔

 

اس کی ضمانت ہے کہ ہر مشق ٹرائیسپس کو موثر انداز میں کام کرتی ہے۔

 

1. اعلی - پوزیشن پش {{2} up UPS ایسی سرگرمیاں ہیں جن میں ہاتھ پاؤں ایک ہی افقی طیارے میں نہیں ہوتے ہیں اور پریکٹیشنر کا جسم ہاتھوں سے کم پیروں کے ساتھ پوزیشن میں ہوتا ہے۔
2. ایسی مشقیں جہاں پریکٹیشنر کے ہاتھ پاؤں ایک ہی افقی ہوائی جہاز پر ہیں کو وسط - پوزیشن پش - ups ، عام پش - ups ، یا افقی پش - ups کے طور پر کہا جاتا ہے۔
3. کم - پوزیشن پش - ups ورزش ہیں جن میں ہاتھ پاؤں ایک ہی افقی طیارے میں نہیں ہوتے ہیں اور پیر ہاتھوں سے اونچے ہوتے ہیں۔