سب سے پہلے ، ایک اعلی - کوالٹی ایروبک ورزش کے طور پر ، ٹرامپولین میں آکسیجن ضمیمہ کا ایک بہت اچھا اثر ہوتا ہے ، میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے ، اور پورے جسم میں خون ، لمف اور جسمانی مختلف سیالوں کی گردش ، اس طرح بیماریوں کو روکنے اور ختم کرنے کا اثر حاصل کرتا ہے۔
جیسے کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو کم کرنا ، گردے کی پتھریوں کو روکنا ، کارڈیو پلمونری فنکشن کو بڑھانا ، بلڈ پریشر کو متوازن کرنا ، جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنانا ، اور نیند میں مدد کرنا۔
دوم ، ٹرامپولین تیزی سے چربی کو کم کرسکتی ہے اور واضح پٹھوں میں اضافے کے بغیر وزن کم کرسکتی ہے۔
عام ٹہلنا کے مقابلے میں ، ٹرامپولین پر سرگرمی کی مقدار نسبتا large بڑی ہے۔
ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ دس منٹ تک مسلسل چھلانگ آدھے گھنٹے تک ٹہلنے کے ذریعہ کھائی جانے والی کیلوری کے برابر ہے۔
نہ صرف یہ کہ ، ٹرامپولین ہمارے دماغ کو ڈوپامائن سراو کو فروغ دینے کے لئے متحرک کرے گی ، جس سے آپ کو بچپن کی سب سے مستند خوشی ملے گی۔
مصروف کام کے علاوہ ، اب وقت آگیا ہے کہ ہم آرام کریں ، خوشی محسوس کریں اور اپنے جسموں کو مضبوط بنائیں ، اور پتلی کمر حاصل کریں۔
جب بچے ٹرامپولین کھیل سیکھتے ہیں تو ، ابتدائی مرحلے میں ان کو نفسیاتی تناؤ یا خوف ہوگا۔
آرام دہ اور پرسکون ذہنیت کے ساتھ تفریحی کھیلوں کے ماحول میں داخل ہونے کے لئے ان کی رہنمائی اور تربیت کرنا ضروری ہے۔
آپ بچوں کے لئے ایک حوالہ ترتیب دے سکتے ہیں تاکہ وہ کودتے وقت ہدف کو نشانہ بنائیں۔
آپ ایک نیٹ ٹوکری بھی رکھ سکتے ہیں اور گیند کو اس میں پھینک سکتے ہیں تاکہ ہاتھ - آنکھوں میں کوآرڈینیشن اور جسمانی توازن کی تربیت ورزش کی جاسکے۔
بچوں کو ٹرامپولین پر آزادانہ طور پر چھلانگ لگائیں ، اور انسٹرکٹر صحیح کرنسی کے ساتھ ٹرامپولین پر چھلانگ لگانے کے لئے پیشہ ورانہ تربیت حاصل کرے گا۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: کارڈیو ٹرامپولین ، چائنا کارڈیو ٹرامپولین مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری
