1. ٹرامپولین کلاسیں پورے جسم ، خاص طور پر جگر کو سم ربائی میں مدد کرسکتی ہیں۔
ٹرامپولین صحت اور جسمانی طاقت کے لئے ایک انتہائی موثر مشق ہے ، اور یہ بہت محفوظ ہے اور اس کا جسم پر کوئی منفی اثر نہیں پڑتا ہے۔
ٹہلنا ، سائیکلنگ یا وزن کی تربیت کے مقابلے میں ، ٹرامپولین زیادہ کیلوری جلا سکتی ہے اور صحت سے زیادہ فوائد فراہم کرسکتی ہے۔
2. ٹرامپولین جسم کی چربی کو کم کرسکتی ہے ، پٹھوں کی ساخت کو بہتر بنا سکتی ہے ، میٹابولزم میں اضافہ کرتی ہے اور غذائی اجزاء کو جذب کرتا ہے۔
زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ پورے جسم کو آکسیجن بنا سکتا ہے۔
آکسیجن وائرس اور بیکٹیریا کو مارنے کے لئے ایک کلیدی ہتھیار ہے جو بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔
3۔ ٹرامپولین قلبی اور لیمفاٹک نظام کی صحت کو بھی بہت بہتر بنا سکتی ہے ، جس سے جسم میں آسانی سے سیالوں کو آسانی سے گزرنے میں مدد ملتی ہے ، اس طرح سوزش اور ورم میں کمی لاتے ہیں۔
یہ پورے جسم کو سم ربائی اور پاک کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔
4. ٹرامپولین خون کی گردش اور عمل انہضام کو بھی بہتر بنا سکتی ہے ، اعصابی نظام کو مستحکم کرسکتی ہے ، وژن کو بہتر بنا سکتی ہے ، توانائی کی سطح کو بڑھا سکتی ہے ، سر درد کو دور کرتی ہے ، تناؤ کو کم کرتی ہے اور لچک کو بہتر بناتی ہے۔
اس سے سیکھنے کی معذوری والے بچوں اور سسٹک فبروسس والے افراد کو فائدہ ہوسکتا ہے۔
1. ٹرامپولین جمپنگ
ایکشن پوائنٹ:بچے ایک ساتھ ٹانگوں کے ساتھ ٹرامپولین پر قدرتی طور پر کھڑے ہوتے ہیں ، اوپر کی تلاش کرتے ہیں اور تیار پوزیشن میں آگے دیکھتے ہیں ، پھر ایک ہی وقت میں طاقت کو استعمال کرنے کے لئے دونوں پاؤں کا استعمال کریں ، اور مسلسل کودنے کے لئے ٹرامپولین کی لچک کا استعمال کریں۔ آپ ٹرامپولین پر کود سکتے ہیں ، کود سکتے ہیں اور آزادانہ طور پر کود سکتے ہیں۔
ایکشن فنکشن:خصوصی بچوں کے توازن کے احساس کو استعمال کریں ، تاکہ خصوصی بچوں کو اوپر اور نیچے جمپنگ کے عمل کے دوران عمودی ملکیت کی محرک حاصل ہوسکے ، اور بچوں کے ملکیت کی ترقی کو فروغ ملے۔
2. کودنا اور مڑ جانا
ایکشن پوائنٹ:بچے ایک ساتھ ٹانگوں کے ساتھ ٹرامپولین پر قدرتی طور پر کھڑے ہوتے ہیں ، پھر ایک ہی وقت میں طاقت کو استعمال کرنے کے لئے دونوں پیروں کا استعمال کریں ، اور گھڑی کی سمت اور گھڑی کی سمت کودنے کے لئے ٹرامپولین کی لچک کا استعمال کریں۔
ایکشن فنکشن:اس سے واسٹیبلر سینس کو تقویت مل سکتی ہے اور مربوط نقل و حرکت کی قابلیت کو تربیت مل سکتی ہے۔
3۔ رولنگ ایکشن پیشہ ورانہ جمناسٹکس کی نقل و حرکت کو انجام دیتا ہے جیسے جگہ کے تصور کو بڑھانے اور کشش ثقل کے غیر مستحکم مرکز کے مسئلے کو بہتر بنانے کے لئے ٹرامپولین پر فارورڈ رول/بیکورڈ رول/فرنٹ پلٹائیں ، اور اونچائیوں کے خوف پر قابو پانے کے لئے ہمت کو بہتر بنائیں۔
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: بالغوں کے لئے ریباؤنڈر ٹرامپولین ، بالغوں کے مینوفیکچررز ، سپلائرز ، فیکٹری کے لئے چین ریباؤنڈر ٹرامپولین
